如何提高个人免疫力,避免SARS病毒感染,除了卫生官员伤透脑筋,也造成民众人人寻求特殊解药与偏方的现象。其实您并不需要刻意去寻找一帖中药偏方,或许只要每天喝上5杯茶,不管是红茶或是绿茶,都能够提高你自己的免疫力。
今年4月发表在在最新一期《美国国家科学院学报》(Proceedings of the National Academy of Sciences)上的一篇由哈佛大学Brigham and Women's Hospital的研究指出,长期地每天饮用五杯以上的茶饮料,对于对抗感染性的疾病与提高免疫力,具有显著的效果。
哈佛大学的研究发现,茶饮料中含有L-theanine,当它被我们的肝脏分解后,会转换成ethylamine,它会促进Gamma T细胞的活力,增强我们人体的免疫力。在许多的天然食物中都含有高量的L-theanine,比如说苹果,菇类,酒类,都和茶一样含有L- theanine.研究人员指出,他们发现连续两周饮用茶饮料能够增加对于细菌的抵抗力,但是两周饮用咖啡并没有相同的效果,因此建议若要提高免疫力,不妨将咖啡改成茶类的
现代的居室虽然很漂亮,但却潜伏着一定的危险。
有一名三年级小学生,星期一没能到校。打电话才知道,他的手腕骨折了,原来,星期天家中来了客人,不知谁在通体砖面上洒了水。这位小学生很欢实,跑来跑去,摔了一跤,滑倒时手扶地,腕骨戳断了。
还有一位小学生,爸爸妈妈曾带他去公园游乐场玩过“蹦蹦床”,这位小朋友再磨着要去时,家长没时间,让他在自己屋里练琴。他想起在“蹦蹦床”上一蹿老高的欢乐情景,按捺不住地想玩。忽然想到自己的软床不是也有弹性吗?他上床开始蹦高,越蹦越高兴。忽然一只脚崴了一下,他从床上摔下来,头部正好磕在钢琴的棱角上,鲜血顺着脸颊流淌下来。妈妈闻声赶来,带他到医院缝了针,两周没到校上课。至今,这位小朋友额角上仍留有一块疤痕。
看来,在居室这个小天地里,虽然有欢乐,但因活动空间有一定限制,若是不小心,也容易发生危险。因此,在家里时,中小学生也要注意安全,提醒大家注意以下各方面:
1、要防滑。地板砖本身就滑,更要及时擦干水或油渍,为防止打滑可铺上几块小地毯。
2、要防摔。因空间小,有的东西搁放在柜顶。取东西时,要格外小心,特别不要凳子摞凳子。登高拿东西需大人保护或帮助。
3、防磕碰。不要在床上,地上翻跟头、蹦跳。因空间有限,居室狭窄,很容易碰伤。
4、防扎伤。不要拿棍棒在屋内打逗,家里来人更要小心。使用刀、剪、锥子、改锥等工具,要注意安全,不要随便乱放。掉地上的图钉随手捡起,以免扎脚。
5、防掩手。房门、柜门、窗户、抽屉等开关时,容易掩手。木质的掩一下都很疼,何况铁、钢制的。所以不要猛开关,处处当心。
6、防烫伤。暖瓶、开水壶要放妥当,以免打破、踢倒。玻璃杯在寒冷季节倒入开水会炸裂,不小心会烫伤或扎伤。用之前,先用温水涮一下。
现代居室,空间有限,安全规则,牢记心间。